Problemy z biodrami są coraz częstszym kłopotem osób starszych. Dają duże dolegliwości bólowe oraz znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Przypadłości nie przychodzą nagle – mogą rozwijać się na przestrzeni miesięcy bądź lat. Z tego powodu tak istotne jest, by jak najszybciej zacząć działać, tzn. iść do ortopedy, jaki zaleci odpowiednią rehabilitację stawu biodrowego. Jakie ćwiczenia w efektywny sposób ograniczą ból i powiększą zakres ruchu, by móc nadal realizować swoje zobowiązania?

Nade wszystko rehabilitacja stawu biodrowego to polepszenie wspomnianego zakresu ruchu, który niejednokrotnie jest w niemałym stopniu ograniczony. Pomóc może wzmacnianie mięśni poprzez przysiady czy wypady, a także wchodzenie na stopnie, do czego możemy wykorzystać np. schody na klatce, gdy nie posiadamy swojego domu. () Po pewnym czasie dobrze do ćwiczeń dodać ciężarki, aby zapewniały jeszcze lepsze efekty. Drugi typ ćwiczeń ma usprawnić działanie całego stawu i jego koordynację mięśniową.

Można to osiągnąć między innymi poprzez stanie na jednej nodze – dzięki temu chory pobudza receptory stawowe i odbudowuje stabilność kończyny. Nie można też zapomnieć o sile mięśniowej, zwłaszcza istotnej dla sportowców. Jeżeli jednak pacjent nie ćwiczy zawodowo, ćwiczenia z nastawieniem na tego rodzaju rezultaty można pominąć. Dlatego właśnie tak ważna jest wizyta u specjalisty, jaki wybierze trafny zestaw ćwiczeń do potrzeb indywidualnego człowieka. Dobrze też zapisać się na zabiegi zabiegi kosmetyczne bydgoszcz rehabilitacyjne, zwłaszcza prywatnie, gdyż na zabiegi wykonywane przez fundusz należy długo czekać, nawet do paru miesięcy.

Jeżeli nie mamy pieniędzy i musimy zrezygnować z prywatnej rehabilitacji, zapiszmy się jak najszybciej, by nie okazało się, iż okres oczekiwania wydłużył się jeszcze bardziej, powodując tym samym pogłębienie nieleczonej przypadłości. Tak jak w przypadku wszystkich chorób, tak samo w schorzeniach stawów najważniejsze jest jak najwcześniejsze zaordynowanie właściwego leczenia oraz rehabilitacji, ponieważ szybkie działania przynoszą najlepsze efekty. Z tej racji gdy tylko będziemy odczuwać ból bądź dyskomfort, wybierzmy się do ortopedy, który po przeprowadzeniu wywiadu oraz prześwietleniach będzie mógł podjąć decyzję o niezbędnych działaniach.