Nasze babcie, ciocie, matki i nasi ojcowie i koledzy wraz z koleżankami wiedzą doskonale, że ćwiczenia to esencja zdrowia , ale czy poza tym, że posiadamy wiedzę robimy coś jeszcze? Sport to darmowy lek, warto, więc z tego bezpłatnego leku korzystać. Dziś jest ogromne bum na bycie fit. Zdrowe odżywianie, odpowiednia dawka gimnastyki, plany treningowe, pstrykanie zdjęć po i przed ćwiczeniami, po trzech miesiącach regularnej aktywności fizycznej.