Sport to zdrowie

Uniwersalnie przyjęło się porzekadło, że sport to tężyzna fizyczna. Jednak podejmowanie wszelakiego rodzaju cielesnej aktywności przynosi dużo więcej dobrodziejstw.
Ćwiczenia fizycznie wpływają nie tylko na poprawienie naszego zdrowia, lecz również pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.

Ludzie, jacy ruszają się, będą mieć o wiele więcej ikry, lepsze samopoczucie a także wysoką samoocenę. Pewną z największych korzyści, którą zapewnia nam sport, jest bez wątpliwości mniejsze prawdopodobieństwo zapadnięcia na dużo schorzeń. Fizyczna aktywność mianowicie: wywołuje zmniejszenie poziomu cukru w krwi, normuje naszą przemianę materii, znacznie redukuje zagrożenie powstawania chorób serca, reguluje ciśnienie , zapobiega osteoporozie. Może zatem warto zacząć więcej się ruszać niż łykać całymi garściami tabletki? Następną korzyścią z ćwiczeń jest z pewnością utrzymanie poprawnej wagi ciała. W trakcie ćwiczeń znacznie nasila się prędkość palenia kalorii, co oddziaływa na trwałe osiągnięcie doskonałej sylwetki.
papierosy

Autor: Nicole Kasper
Źródło: http://www.flickr.com
tabletki

Autor: Maria Morri
Źródło: http://www.flickr.com
pieniądze

Autor: Denis Postle
Źródło: http://www.flickr.com
Pomimo wielu dobrodziejstw wypływających z uprawiania sportu mnóstwo osób ciągle wybiera tzw. bierny tryb życia. Nierzadko możemy słyszeć, iż ktoś chciałby rozpocząć ćwiczyć, lecz sport nie jest dla niego, dlatego że brakuje mu czasu. Jedną z nagminnych wymówek jest to, iż po powrocie do mieszkania, po dniu w pracy czeka na nas mnóstwo innych rzeczy do wykonania, a później jesteśmy tak bardzo wyczerpani, iż nie mamy sił na sport.

Tak naprawdę jednak pomiędzy tymi istotnymi sprawami poświęcamy bezmiar czasu na te mniej istotne - jak dla przykładu siedzenie przed komputerem. A wykonalne jest takie wybranie ćwiczeń, by móc czerpać z nich przyjemność.