O tym, jak ważna dla zdrowia i samopoczucia będzie aktywność fizyczna, mówi się od bardzo dawna. Mówią też o tym to lekarze, którzy zalecają pacjentom odpowiednią porcję codziennego ruchu, mówią w telewizji i piszą w gazetach. Ma to pozytywny oddźwięk, bo na szczęście ostatnie lata bardzo zmieniły podejście ludzi w naszym kraju do uprawiania sportów. I nie będzie tu bynajmniej chodzić o jakieś intensywne trenowanie i startowanie w różnych zawodach, ale o zwykłe aktywne spędzanie czasu wolnego, zwłaszcza na łonie przyrody.