Jazda na rowerze nie tylko stanowi dużą przyjemność dla wielu ludzi, ale będzie również świetną metodą na utrzymywanie odpowiedniej formy. Przede wszystkim dostarcza ona odpowiedniej ilości ruchu, podczas kręcenia pedałami można spalić mnóstwo kalorii, no i jest to ruch na świeżym powietrzu, jakiego tak bardzo wielu ludziom brakuje.